跟著婕婕動吃動

2018/08/18 胸、背
*僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練
最近什麼都忙，但還是盡量把握時間運動，運動是很棒的習慣，但也不用逼死自己，好好生活吃喝玩樂都不能少，開心吃開心運動，最貪吃最佛系的健人無誤😂😂😂。
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久沒練昨天又比較操，起床上半身像被輾過一樣，痠爆。
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臥推30*10、35*6、35*5、30*10
Cable夾胸10～11下四組
Latpulldown
Cable反手下拉
啞鈴反向飛鳥12下*三組
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